Как продлить молодость кожи.

Одним из главных внешних показателей старения организма является старение нашей кожи.

Вот главные враги Вашей кожи:

Солнце способствует старению кожи.

Одним из самых главных факторов, способствующих старению кожи является солнце. Загар, более чем любая другая вещь, уничтожает коллаген, который помогает сохранить кожу молодой. При нахождении на солце, при посещении пляжа или солярия всегда наносите солцезащитный крем подходящий к типу Вашей кожи. Солцезащитный крем поможет снизить ущерб наносимый солнечными лучами.

Курение.

Курение лишает кожу здорового снабжение кислородом, вызывая желтоватый оттенок кожи и морщины вокруг линии губ.

Алкоголь.

Алкоголь обезвоживает организм и разрушает витамины, которые помогают бороться со свободными радикалами, которые разрушают клетки кожи и создают морщины. Он также вызывает сеточки кровеносных сосудов, которые появляются на щеках и по бокам носа.

Отсутствие физических упражнений.

Регулярные физические упражнения без чрезмерных нагрузок позволяют нам долго сохранить своё тело бодрым и подтянутым. Без этого тело становится обвисшем и вялым, возникают ненужные жировые отложения и склонность к болезням.

Что мы можем сделать, чтобы продлить молодость нашей кожи?

Здоровый образ жизни

Поддержание разумного уровня физической подготовки в то время отказ от сигарет и алкоголя будут иметь огромное значение для вашей кожи.

Здоровое питание

Пейте много воды и травяного чая, чтобы сохранить организм от обезвоживания. Употребление свежих фруктов и овощей также способствует детоксикации и очистке организма от шлаков. Помните: вы то, что вы едите!

Физические упражнения

Все наши органы получают пользу от регулярных физических упражнений. Физические упражнения тренируют не только наши мышцы, но и сердце, легкие, кровеносную систему, позвоночник. УФизические нагрузки повышают уровень эндорфинов - химических веществ вызывающих состояние счастья, которые помогают преодолеть чувство тоски, депрессии и боли.

Попробуйте включить упражнения в вашу повседневную жизнь - например подниматься по лестнице вместо лифта, или выходить из автобуса на остановку раньше, чтобы пройти остаток пути пешком. Даже отказ от нескольких часов в день сидения перед телевизором будет иметь большое значение!

Увлажнение и питание кожи.

Пользуйтесь хорошим увлажняющий крем - желательно использовать тот крем, который кроме увлажнения защищает кожу от УФ-лучей и содержит витамины.